Yaşamınız boyunca kaç kez diyet yaptınız?
Kaç kez koşuya başladınız, spor salonuna yazıldınız?
Neden kilo verseniz dahi tekrar alıyorsunuz?

(Devamı…)

Yaşlandıkça kaşlar ve gözler arasındaki mesafe gittikçe azalır ve bu poz aradaki mesafeyi korumak için etkilidir.

(Devamı…)

Astım hastalığında nefes yolları tıkalıdır, kişi nefes almakta ve vermekte güçlük çeker. Akciğer fonksiyon testinde de nefes akışı düşük çıkar.

(Devamı…)

Dil, insan bedeninin en önemli organlarından biri olmasına rağmen , dil temizliği çok önemsenen bir konu değildir. Örneğin hasta olduğumuzda dilimizde bir sarı tabaka oluşur.

(Devamı…)

Araştırmalar sonucunda yoga yapan kişilerin bağışıklık sistemlerinin güçlendiği saptanmıştır.
(Devamı…)

Yaşımız ilerledikçe alt çenede sarkmalar meydana gelir. Aşağıda tarif edeceğimiz egzersizleri alt çene bölgenize düzenli olarak uyguladığınız takdirde harikulade sonuçlar alabileceksiniz.
(Devamı…)

Gözlerinizi dinlendiren ve canlandıran yoga hareketleri.. Bu egzersizler bilgisayarın önünde uzun saatler geçirenler için ideal bir çalışmadır.

(Devamı…)

Yoga, kaliteli bir cinselliğin keşfedilmesinde en büyük yardımcınızdır. Nefes kontrolu, asanalar ve meditasyondan oluşan egzersizler, çiftler için son derece yararlıdır. Aşk hormonlarını harekete geçirir. 

(Devamı…)

Menopoz öncesi veya menopoz döneminde kadınların hormon dengelerinde ve vücut kimyalarında değişiklikler  oluştuğundan vücut dengesi bozulabilir. 

(Devamı…)

Ağrı konusunda dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Öncelikle hareket etmenin ağrıyı azalttığına mı yoksa çoğalttığına mı bakmalıyız, Yani ağrının şiddetinin ve ortaya çıkma noktasının net olması gerekir. 

(Devamı…)