Maalesef uygun olamıyor. İş yoğunluğuna bağlı zaman yetersizliği ve yoğun stres  yeme düzenimizi bozuyor.
(Devamı…)

Bu dönemde özellikle disiplinli bir beslenme takip edilmelidir. Kişiler oruç tutarken bu konuda mutlaka bilinçlenmeli. Özellikle günlerin uzun olması ve sıcaklıkların yüksek olması kandaki değerleri negatif etkileyecektir.
(Devamı…)

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, kalsiyumun yağ yaktırıcı özelliğinin iki etkisi olduğunu belirtiyor. Birinci etkisi, kalsiyumun bağırsaklarda yağa tutunma özelliği nedeniyle, kalsiyum oranı yüksek bir beslenmede bazı kalorilerin hesaplanmak zorunda olmadığıdır. Bu şekilde tuvalete atılan yağın oranı az olsa da, kalsiyum miktarının artırıldığı bir diyetle bir yıl içinde bu şekilde atılan kaloriler 3,5 kilo beden yağı kaybına denk olabilir. Bu durum kalori alımınızı azaltmadan yarım kilo vermek demektir. İkinci etkisi daha karmaşıktır; kalsiyum, yağ hücreleri içindeki yağ yakan makineleri kontrol eder.
(Devamı…)

Yaz aylarının kaçınılmaz tehlikelerinden biri de besin zehirlenmeleridir.  Artan hava sıcaklığına karşı besinleri saklamada uygulanan yöntemler çok büyük önem taşıdır; bu durumda besini sunanlar, ulaşımını sağlayanlar, tüketenler dahil olmak üzere herkesin bu konuda çok duyarlı ve bilinçli olması gerekmektedir.
(Devamı…)

Kadınların, hayatlarında birçok sorumluluk taşıması ve bu sorumlulukları dengede tutması takdire değer bir durumdur. Özellikle başarılı iş kadını sıfatını taşımak için ruhen, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı, ayrıca dengeli olmak gerekir. Vücut, zihin ve ruh sağlığı birer inci tanesi olacaksa, ortaya çıkaracakları harika inci kolye de başarı ve beraberinde getirdiği mutluluk ile beslenen bir anne, eş, iş kadını olacaktır.
(Devamı…)